Mitos del Culturismo

Si algo ha rodeado desde siempre al entrenamiento con peso (culturismo,fitness,musculacion,o como quiera llamarse.) es la DESINFORMACION.

El desconocimiento de los verdaderos efectos que tiene sobre la fisiologia y anatomia del organismo se han confundido o exagerado .Se ha visto alos practicantes de este deporte como personas absorbidas por un mundo de autismo y egocentrismo que se privan de placeres de la vida pasando horas interminables en los gimnasios.Te pretendo aclarar la verdad para despejar dudas de una ves por todas.

MITO 1: Entrenar con con pesas te hace impotente o esteril.

Es cierto que cierto quimicos utilizados inadecuadamente producen trastornos en la potencia o infertilidad masculina y femenina ,pero son ese tipo de farmacos y NO el entrenamiento con peso lo que produce esos efectos.ademas por el contrario el entrenamiento breve e intenso puede estimilarla produccion de testosterona y el ejercicio alargo plazo regula la secrecion y otras hormonas.

MITO 2: El cancer del culturismo todos los que estan emergidos en este deporte (culturismo,fitness) solo lo consiguen a base de quimicos(farmacologia)para estar grandes y fuertes y simetricos.Si todos pensaran asi cualquiera estaria asi de sencillo.

Es cierto que un base solida y estructurada (formacion muscular) y utilizados de manera adecuada te serviran de ayuda pero antes de eso son años de trabajo ,dedicacion constancia ,y diciplina para ver sus efectos positivos.de todas formas es curioso como un fumador empedernido sin que hacer sentado en un sillon de su casa critica a un atleta por utilizar testosterona por ejemplo.

MITO 3: Tus musculos se convierten en grasa cuando dejas de entrenar.

Un musculo NO se convierte en grasa al dejarlo de entrenar sin embargo si se come lo mismo que cuando se practicaba este deporte el exceso de calorias se acumulara posiblemente en forma de grasa.

MITO 4: Practicar fisiculturismo no te hace fuerte.

Es uno de los mas disparatados y solo puede venir de alguien que no a pisado un gimnasio en su vida . Un culturista de elite puede manejar hasta 250 kg. en press o 350kg. en peso muerto etc. y si se le reta puede levanta hasta lo imposible .(no cualquiera puede hacer eso)Esos musculos no estan por casualidad si no por mover mucho peso.

MITO 5: Solo lo practican hombres.

El entrenamiento con peso moldea la figura espectacular sea hombre o mujer . la mujer que cree que ir al gimnasio te hace viril estan perdiendo el tiempo y la oportunidad de conseguir cuerpos mas atractivos y en salud tambien que cualquiera envidiaria.Este mito es debido ala distorcionada imagen de algunas culturistas de elite femeninas que han abusado de de hormonas masculinas ,pero el modelo que se debe fijarse la poblacion femenina no es ese.

MITO 6: Entrenar con pesas impide el crecimiento de adolecentes .

Durante el crecimiento producido en adolecencia (o al recuperarse de una fractura) los huesos responden en funcion de lineas de carga que se sometan.y sin esta presion son incapces de hacerlo.Pero como en la vida un exceso pude acelerar el cierre EPIFISIARIO oseo de los adolecentes . un entreno con sentido comun no solo frenara su crecimiento si no lo reafirmara .(muchos culturistas empezaron en adolecrencia ahora miden 1.90)

MITO 7: Entrenar con pesas resta años de vida.

No se de ni un solo culturista que halla fallecido prematurmente por el hecho de practicarlo .Todo lo contrario la mayoria lleva habitos de vida saludable.DE TIPO: no fumar, no beber,repetar una dieta ,dormir lo suficiente ,hacer ejercicio aerobico y anaerobico, y han llegado a hacer ancianos felices y activos.

MITO 8: Entrenar con pesas te permite comer todo.

Nadie es distinto por el hecho de practicar un deporte .Comer dulces en exceso es malo tanto para la persona inactiva como activa.

MITO 9: Es caro por la cantidad de dinero que hay que gastar en comida y suplementacion.

Realmente sale mas caro tomar algunas copas de alcohol cada fin de semana o cualquier tonteria.Cuando alguien te diga que entrenar con pesas supone algo negativo para la salud preguntale porque lo dice o aquien se lo ha oido decir.Si te da una respuesta cientifica significa que simplremente esta haciendo congeturas.